A continuación, te presentamos una índice con tres tipos de sal recomendados por la profesional, siempre dentro de la cantidad establecida por la OMS de 5 gramos al día:
La sal rosa del Himalaya es una de las sales más puras del mundo, pero que no contiene aditivos ni contaminantes. Es rica en minerales como el hierro, el magnesio y el calcio, lo que le da su color rosa característico.
Al tener un nivelación adecuado de electrolitos, el cuerpo puede funcionar de forma más eficiente durante la Perplejidad, permitiendo un descanso más profundo y reparador.
Este tipo de sal es rica en minerales, por lo que la cloruro sódico rosa del Himalaya es mucho más saludable que la cloruro sódico de mesa común.
5. La sal del Himalaya puede ayudar a ayudar la humedad corporal y mejorar la digestión. Es rica en minerales que ayudan a equilibrar el nivel de pH de nuestro cuerpo.
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Utilizarla como condimento en punto de salsas y aderezos comerciales que pueden contener azúcares añadidos.
Estos minerales actúan como cofactores en numerosas reacciones bioquímicas que permiten que los nutrientes sean transportados y utilizados por las células.
Esto la convierte en una opción más saludable para aquellos que necesitan amojonar su consumo de sodio acertado a problemas de Vitalidad o dietas específicas.
"No suelo aconsejar la cloruro sódico rosa a mis pacientes porque su costo es alto y Sal Rosada los beneficios son pocos en comparación con otros tipos de cloruro sódico. No existe ningún estudio estudiado que demuestre sus beneficios a mediano y dilatado plazo en comparación con la cloruro sódico refinada.
La sal popular tiene un 99 % de cloruro de sodio mientras que la cloruro sódico del Himalaya es un 98 % de cloruro de sodio, por lo tanto ambas tiene prácticamente la misma cantidad de sodio. Se ha ganado su fama de más saludable por tener un 2 % de minerales traza, como potasio, magnesio y calcio, pero, según los nutricionistas, el aporte de la sal rosada al valor diario recomendado de cada individualidad de estos minerales es insignificante en comparación con lo que aportan otros alimentos que sí se consideran fuentes de esos minerales.
Por otra parte de su último contenido en sodio y su exuberancia en minerales esenciales, la sal rosada ofrece un sabor más suave y delicado, lo que la hace ideal para quienes disfrutan de la ingreso cocina o simplemente quieren mejorar el sabor de sus recetas cotidianas.
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Esto es especialmente relevante en un momento en que los consumidores están cada vez más interesados en el origen y el impacto social de los productos que compran.